Ergonomia

Idioma: Inglês

O que é?

É um programa destinado a prevenir lesões por esforços repetitivos, nomeadamente a inflamação nos tendões e nervos, ocasionando dores e perda dos movimentos.

Tem com objectivo administrar o uso do computador e auxiliar a utilizá-lo da melhor forma, através do acompanhamento do ritmo de trabalho de cada utilizador.

O programa calcula o tempo de utilização do rato e do teclado e propõe pausas com exercícios de relaxamento e alongamento, conforme o ritmo de trabalho do utilizador.

Imagens:

Instalação:

Executar o ficheiro RSIGuard-Install-v3SB.exe (10,5 Mb). Abrir-se-á uma janela de Transferência de Ficheiros na qual deve ser seleccionado o botão ABRIR. Em seguida, siga os procedimentos de instalação.

 

Idioma: Inglês

O que é?

Programa que permite configurar um intervalo tempo para relaxamento. Na hora programada é exibida uma barra no ecrã com a mensagem predefinida. No exemplo abaixo a mensagem é 'Hora de Relaxar. Dê um intervalo'. Propõe que o utilizador do computador pare as actividades por um momento.

Imagens:

 

Instalação:

Executar o ficheiro restbitz210.exe (751 Kb). Abrir-se-á uma janela de Transferência de Ficheiros na qual deve ser seleccionado o botão ABRIR. Em seguida, siga os procedimentos de instalação.

 

Idioma: Inglês

O que é?

Este programa permite controlar a actividade de cada utilizador enquanto utiliza o computador. O programa alerta os utilizadores a fazerem pequenas pausas no momento em que o uso do teclado ou do rato estiverem a exceder os limites configurados.

Há exercícios propostos que são divertidos e estimulam a pausa e o alongamento durante um curto intervalo de tempo, de forma a prevenir as lesões causadas por actividades repetitivas.

Imagens:

Instalação:

Executar o ficheiro EE_SINGLETRIAL.EXE (24,9 Mb). Abrir-se-á uma janela de Transferência de Ficheiros na qual deve ser seleccionado o botão ABRIR. Em seguida, siga os procedimentos de instalação.

 

Idioma: Inglês

O que é?

É um programa destinado a reduzir a tensão e o stress causados pelo uso do computador.

É fácil de utilizar, apenas deve-se seguir as imagens e ler os textos que explicam os exercícios.

Imagens:

 

Instalação:

Executar o ficheiro setup95demo.exe (1,36 Mb). Abrir-se-á uma janela de Transferência de Ficheiros na qual deve ser seleccionado o botão ABRIR. Em seguida, siga os procedimentos de instalação.

 

Idioma: Inglês

O que é?

É um programa que faz uma estatística da utilização do rato de um computador. Ele conta o número de cliques do rato por dia, mês, ano e o total.

Imagens:

 

Instalação:

Executar o ficheiro MouseCount.exe (108 Kb). Abrir-se-á uma janela de Transferência de Ficheiros na qual deve ser seleccionado o botão ABRIR. Em seguida, siga os procedimentos de instalação.

 

Idioma: Inglês

O que é?

É uma ferramenta ergonómica que analisa a utilização do computador por parte do utilizador. Quando o programa detecta um longo período de actividade no computador, propõe uma pausa seguida de exercícios feitos por um modelo em terceira dimensão.

Imagens:

 

Instalação:

Executar o ficheiro ErgoSense.exe (4,30 MB). Abrir-se-á uma janela de Transferência de Ficheiros na qual deve ser seleccionado o botão ABRIR. Em seguida, siga os procedimentos de instalação.